3 tipy při chladných nohou
Podzim je tady! Stejně jako plískanice, vlezlý studený vítr a nevlídno. Spousta lidí trpí na studené nohy a ruce. Mám tady pro Vás několik tipů jak si ruce a nohy zahřát
Tip č.1 - koupel nohou
Budete potřebovat lavor s teplou vodou HYDROFILNÍ olej a éterický olej - např. jedle, kafr, zázvor nebo hřebíček (s tím velice opatrně).
Naplníte si lavor teplou vodou. Odměříte si 15ml HYDROFILNÍHO oleje a do něj nakapete max 10 kapek éterického oleje (pokud zvolíte kombinaci tak výsledný počet kapek musí být maximálně 10!!!)
Ponořte nohy do vody na 10-15 minut. Poté je osušte a držte v teple.
Tip č.2 - masáž s prohřívajícím olejem
Budete potřebovat SEZAMOVÝ nebo HORČIČNÝ rostlinný olej. Plus třeba éterický olej z prvního tipu.
Nalijte si do dlaně sezamový nebo horčičný olej a kápněte do něj 1-2 kapky éterického oleje (zde doporučím jedli, cedr nebo kafr).
Vmasírujte tuto směs na chodidla, do dlaní a minimálně do půlky předloktí.
Poté si lehněte, držte se v teple a odpočívejte.
Tip č.3 - běžte do sauny
Tento tip doporučuji nejraději, protože kromě studených končetin sauna velice prospívá celému organismu!
Rozhodně si ve svém okolí najděte saunu, která provádí saunové rituály a obsluhují je zkušení a proškolení saunéři. Takhle dostanete nejen správnou nálož tepla a relaxace, ale při saunových rituálech se používají také éterické oleje. Nicméně se vždy raději zeptejte jaké oleje daný provoz používá. Protože pokud by například používal syntetické esence do saun tak Vám jen tělo zbytečně zatíží dalšími chemikáliemi, které se uvolňují do prostoru a spíš Váš organismus zatěžují a škodí mu.
Bonusový tip na závěr :-)
Jeden z nejlepších tipů jaký Vám mohu dát je masáž, kterou si u mne můžete zarezervovat. Při masáži se Vám prokrví masírovaná část a teplo se rozlije po celém těle.
Zarezervujte si svůj termín a užijte si podzimní pohodu naplno!